Công thức nấu bột trứng cho trẻ ăn dặm vào mùa hè vừa ngon lại bổ dưỡng

Để giúp cho trẻ có được những công thức ăn dặm quan trọng nhất cho sự phát triển của trẻ thì sau đây các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua công thức nấu bột trứng cho trẻ ăn dặm vào mùa hè này nhé!

Công thức 1: Cách nấu cháo trứng cà chua cho bé

Nguyên liệu gồm:

10g trứng (cắt và tán nhỏ).

Nấu cháo trắng lấy 1 phần 25g.

5g dầu ăn tinh luyện.

10g cà chua (tán nhuyễn).

1 chén nước ấm đã đun sôi

Cách nấu cháo trứng cà chua cho bé như sau:

Bước 1: Luộc trứng, cắt nhỏ, tán nhuyễn.

Bước 2: Cà chua cho vào nước đang sôi, đun khoảng 2 – 3 phút, chờ khi mềm, bắc xuống và tán nhuyễn.

Bước 3: Trộn cháo vào, thêm dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Công thức 2: Cách nấu cháo trứng đậu nành, rau củ cho bé

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

Trứng

Bột ngũ cốc đậu nành rau củ

Rau mùng tơi, dầu ăn.

Hướng dẫn các bước thực hiện:

Bước 1: Cho cháo vào nồi đun sôi, cho rau mùng tơi vào đun chín.

Bước 2: Cho trứng và bột ngũ cốc đậu nành rau củ vào khuấy đều.

Bước 3: Cho dầu ăn vào sau khi cháo được bắc ra. Cho bé ăn nóng.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành rồi nhé!

Công thức nấu bột trứng cho trẻ ăn dặm vào mùa hè

Cho trẻ ăn lượng trứng bao nhiêu?

Trứng là thực phẩm rất tốt nhưng cũng không nên cho ăn quá nhiều, vì hàm lượng chất béo trong trứng cao làm bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu rối loạn tiêu hóa. Tùy theo tháng tuổi mà cho bé ăn trứng với số lượng khác nhau:

Trẻ 6 – 7 tháng tuổi: chỉ nên ăn 1/2 lòng trứng gà/bữa, ăn 2-3 lần/tuần

Trẻ 8-12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ/bữa, ăn 3 – 4 bữa trong 1 tuần.

Trẻ 1-2 tuổi: nên ăn 3-4 quả trứng/tuần. Ăn cả lòng trắng.

Trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu bé thích trứng có thể cho ăn 1 quả/ngày

Một số lưu ý khi bạn cho trẻ ăn dặm:

  • Không ăn trứng chưa chín kỹ
  • Không nên cho đường vào trứng vì cách làm này khiến protein trong trứng kết hợp với axit amonic trong đường glucozo tạo thành hợp chất khó hấp thu khiến trẻ bị ợ chua, khó tiêu và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
  • Uống sữa đậu nành trước hoặc sau khi ăn trứng khiến trẻ bị đầy bụng và khó chịu vì trong sữa đậu nành có men protidaza kiềm chế các protein trong trứng.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được nhiều cho các bạn nhé!

Theo Phunutoday